Zondag – workshops & trainers

Op zondag zijn er vier workshops en een groepstraining:

1. Workshop sportvoeding

Sunday Runday - Renata Rehor - mrscurly.beDeze workshop wordt gegeven door Renata Rehor, van “Food2Run”.

Zoals Mrs Curly het omschreef:

“Renata is een kick ass dame die marathons loopt èn een kookboek op de markt bracht voor… je raadt het al: hardlopers. Echter, ook niet-hardlopers kunnen hier volgens mij hun zin wel in vinden. Het zal wel moeten, want vanaf nu zal er hier regelmatig een gerecht uit haar boek op tafel komen waar mijn huisgenoten ook van zullen mee-eten. Willen of niet. Nèh.”

Interview met Renata lees je hier.

 

2. Workshop met  Benny Fischer en Willem Van Schuerbeeck

Learn from the best!

3. Gezamelijke duurloop

Deze wordt begeleid door  Benny Fischer en Willem Van Schuerbeeck!

4. Workshop met Jeroen (Compex)

Over “actief herstel”, u leest er hier alles over:

https://sundayrunday.blog/2018/03/17/maak-kennis-met-expert-jeroen-van-lier-actief-herstel-voor-topprestaties/

5. Workshop Core stability

Met Dieter De Bie. Afzien, beste deelnemers! 🙂

Krachttraining (2)In de blog over Dieter vertelt hij over het belang van krachttraining:

“Specifieke krachttraining is eigenlijk een onderschatte factor bij duursporters. Krachttraining is nochtans van onschatbare waarde als je blessurevrij wil lopen. Door de juiste krachttraining en prikkeling van de spieren zullen deze sneller en efficiënter aangestuurd worden, wat voor méér power zal zorgen. Het lijk wel of er dan minder energie moet verbruikt worden om het lichaam voort te bewegen.

Een goede core stability zal zorgen voor een correcte krachtoverbrenging van boven- en onderlichaam. Hierdoor zal je tijdens lange duurtrainingen of wedstrijden minder snel gaan compenseren, zo zal je de juiste loopstijl veel langer kunnen volhouden”.

Opgelet, tijdens deze workshop gaan we aktief aan de slag! 🙂

6. Workshop Weerbaarheid en veerkracht

Door Dominiek De Meulemeester.

1Lien schreef al een mooie blog over dit onderwerp: “Gezonde geest & een gezond lichaam: Dominiek De Meulemeester”.

Dominiek vertelt over de mentale aspecten van hardlopen, en over weerbaarheid.

Zoals Dominiek vertelt: “De mooiste momenten liggen zelden in materieel bezit, maar in ervaringen. Ik ben net terug van Kangerlussuaq in Groenland, waar ik met Dixie Dansercoer het project Trail Run Expeditions ging finetunen. De eerste dag liepen we 40 kilometer door de wildernis bij temperaturen tot -17°C in de sneeuw. De dag erna liep ik langs de Ice Sheet, de tweede grootste ijsmassa op onze planeet. Wat een gevoel! Dat valt moeilijk in woorden te vatten…”

Zo, beste bezoekers! 4 top-workshops, dus?

Kriebelt het?

Inschrijven dan maar!

 

 

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: